move with us
〰️
move with us 〰️
E-Motion Virtual Movement Community
กลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อนสำหรับผู้สูญเสียสมาชิกในครอบครัว
Join the Virtual Grief Movement Community
เราเชื่อว่าการเคลื่อนไหวร่างกายคือการเยียวยาใจการได้อยู่ร่วมกับผู้คนที่เข้าใจประสบการณ์ของเราคือสิ่งสำคัญที่สุดเราเชื่อว่าไม่ควรมีใครต้องแบกรับความโศกเศร้าเพียงลำพัง
หากคุณสนใจเข้าร่วมกลุ่ม E-Motion Virtual Movement Community โปรดอ่านรายละเอียดด้านล่าง เพื่อดูข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรมและวิธีการเข้าร่วมได้เลย
We believe that movement is medicine. Community is everything. And that no one should have to grieve alone.
Interested in joining the Grief Movement Community? Please read below for more details on what to expect and how to join.
ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับกลุ่มนี้
กลุ่มนี้เป็นกลุ่มออนไลน์และพบปะกันผ่านทาง Zoom
ประเภทของการสูญเสีย: สำหรับผู้สูญเสียสมาชิกในครอบครัว (พ่อแม่ ผู้ปกครอง พี่น้อง ปู่ย่าตายาย บุตรหลาน)
ช่วงเวลา: 30 ตุลาคม - 18 ธันวาคม กลุ่มจะเจอกันทุกวันศุกร์ 12:30 p.m. GMT+7
กิจกรรมหลักของกลุ่ม: การเดินและการวิ่งออกกำลังกาย
เป้าหมายระยะทาง: สมาชิกแต่ละคนจะเดิน/วิ่งเพื่อให้ถึงระยะทาง 5 กิโลเมตรภายใน 8 สัปดาห์
สถานที่นัดพบ: กลุ่มนี้เป็นกลุ่มออนไลน์และพบปะกันผ่านทาง Zoom
อาสาสมัครผู้ดำเนินกิจกรรม: ฝ้าย สุภาวี (ดูประวัติย่อได้ที่ด้านล่าง)
หากท่านสนใจเข้าร่วมกลุ่มนี้ กรุณาส่งข้อความทาง LINE ให้อาสาสมัครผู้ดำเนินกิจกรรมกลุ่มที่ https://line.me/ti/p/Zq_hMHGCxr กรุณากรอกแบบฟอร์มแสดงความสนใจตามลิงก์ด้านล่าง
Important Details About This Group
This group is VIRTUAL and meets via Zoom
Loss Type: This group is open to anyone who has experienced the death of a person.
Dates: September 23 - November 11 (The group gathers on Zoom on Wednesdays at 12:00 pm EST)
Group Movement: Walking & Running
Shared Distance Goal: The group will be working towards completing a 5k walk or run (virtually)
Gathering Location: The group will gather on Zoom weekly.
E-Motion Facilitator: E-Motion Team
To express your interest in joining the group, please fill out the interest form linked below.
เกี่ยวกับกลุ่มนี้
E-Motion Virtual Movement Community คือกลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อนสำหรับสำหรับผู้สูญเสียสมาชิกในครอบครัว เพื่อให้คุณไม่ต้องเผชิญกับการสูญเสียเพียงลำพัง กลุ่มเปิดให้เข้าร่วมฟรี และพบปะกันผ่านทาง Zoom เป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ กิจกรรมนี้ผสมผสานการเคลื่อนไหวร่างกายเข้ากับการเยียวยาความโศกเศร้าอย่างใส่ใจ โดยทำกิจกรรมร่วมกับคนที่เข้าใจความรู้สึกของคุณอย่างแท้จริง
ในฐานะสมาชิก คุณจะร่วมพิชิตเป้าหมายเดิน/วิ่งออกกำลังกายระยะทาง 5 กิโลเมตรภายใน 8 สัปดาห์โดยระยะทางและความเร็วไม่ใช่ประเด็นสำคัญ สิ่งสำคัญคือการมุ่งสู่เป้าหมายไปด้วยกันแต่ละกลุ่มจะประกอบด้วยสมาชิก 10–20 คน และดูแลโดยอาสาสมัครผู้ดำเนินกิจกรรมจากที่ผ่านการฝึกอบรมมาเป็นอย่างดี
กลุ่มจะนัดพบกันทุกสัปดาห์ และสมาชิกควรเข้าร่วมกิจกรรมให้ได้อย่างน้อย 75% ของจำนวนครั้งทั้งหมด
สิ่งที่จะได้
การนัดพบประจำสัปดาห์: ในแต่ละสัปดาห์ กิจกรรมจะเริ่มต้นด้วย "วงล้อมแห่งความผูกพัน” ซึ่งเป็นพิธีกรรมสั้นๆ ที่นำโดยอาสาสมัครผู้ดำเนินกิจกรรม เพื่อสร้างความรู้สึกมั่นคงและเชื่อมโยงสมาชิกเข้าด้วยกัน รวมถึงกิจกรรมการเอ่ยชื่อบุคคลอันเป็นที่รัก ซึ่งเปิดโอกาสให้ทุกคนได้กล่าวชื่อของผู้ที่ตนตั้งใจจะก้าวเดินเคียงข้างไปพร้อมกัน จากนั้นสมาชิกกลุ่มจึงเริ่มร่วมเดินออกกำลังกายร่วมกัน โดยคุณจะขยับเข้าใกล้เป้าหมาย 5 กิโลเมตร มากขึ้นในแต่ละสัปดาห์
ข้อมูลและสื่อสนับสนุนด้านความโศกเศร้าและการเคลื่อนไหวร่างกาย: ในช่วงระหว่างสัปดาห์ คุณจะได้รับข้อมูลและข้อความจากอาสาสมัครผู้ดำเนินกิจกรรมและทีมงาน E-Motion ข้อมูลประกอบด้วยแนวคิดเกี่ยวกับการสูญเสีย คำถามชวนคิด บทเพลง บทกวี และเนื้อหาอื่นๆ ที่ช่วยเยียวยาจิตใจ เพื่อให้คุณได้ใช้เวลาไตร่ตรองและเคลื่อนไหวร่างกายไปพร้อมกับสิ่งเหล่านี้
นอกจากนี้ คุณยังจะได้รับ "คู่มือแนะนำการเคลื่อนไหว" ซึ่งเป็นชุดข้อมูลที่ออกแบบมาเพื่อช่วยสนับสนุนให้คุณสร้างนิสัยเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เนื้อหาทั้งหมดนี้สร้างสรรค์ขึ้นเพื่อผู้ที่กำลังเผชิญกับการสูญเสียโดยผู้ที่เคยเผชิญกับการสูญเสีย
คุณสามารถเลือกรับเฉพาะสิ่งที่ตรงใจและปล่อยสิ่งที่ไม่ใช่สำหรับคุณไปได้
เพราะสิ่งเหล่านี้มีไว้เพื่อสนับสนุนคุณ ในแบบที่ตัวคุณเองรู้สึกว่ามีประโยชน์ที่สุดสำหรับคุณ
กิจกรรมปิดท้ายโครงการ: เมื่อสิ้นสุดระยะเวลา 8 สัปดาห์ สมาชิกกลุ่มจะมารวมตัวกันและรำลึกถึงความก้าวหน้าและเส้นทางที่ได้ผ่านพ้นมาด้วยกัน สิ่งที่อาจแตกต่างกันไปในแต่ละกลุ่มคือระยะทางที่กลุ่มกำหนดและรูปแบบของกิจกรรมปิดท้าย บางกลุ่มอาจเลือกเข้าร่วมการแข่งขันในท้องถิ่นที่มีอยู่แล้ว ในขณะที่บางกลุ่มอาจจัดกิจกรรมพิเศษขึ้นเองเพื่อเป็นเครื่องรำลึก อาสาสมัครผู้ดำเนินกิจกรรมจะแจ้งรายละเอียดแผนงานให้ทราบเมื่อกิจกรรมเริ่ม
สนใจเข้าร่วมกลุ่มใช่ไหมคะ
เพียงกรอกแบบฟอร์มแสดงความสนใจสั้นๆ ผ่านลิงก์ด้านล่างนี้ ซึ่งใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น
ขอแจ้งให้ทราบว่า ในขณะนี้กลุ่ม E-Motion จัดขึ้นสำหรับผู้ที่สูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักจากการเสียชีวิตเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เรามีความตั้งใจอย่างยิ่งที่จะขยายขอบเขตการดูแลให้ครอบคลุมถึงความสูญเสียในรูปแบบอื่นๆ ในอนาคตอันใกล้ หากคุณกำลังเผชิญกับความสูญเสียในลักษณะอื่นที่ไม่ใช่การเสียชีวิต สามารถติดต่อทีมงานของเราได้ที่นี่
หลังจากนั้น อาสาสมัครผู้ดำเนินกิจกรรมจะติดต่อไปยังช่องทางที่คุณสะดวก เพื่อนัดหมายพูดคุยสั้นๆ นี่เป็นโอกาสที่คุณจะได้ทราบรายละเอียดเกี่ยวกับรูปแบบกิจกรรม สอบถามข้อสงสัยต่างๆ และประเมินว่ากลุ่มนี้เหมาะสมกับคุณในช่วงเวลานี้หรือไม่ โปรดคอยติดตามการติดต่อกลับจากผู้ดูแลกลุ่มนะคะ
หากหลังจากการพูดคุยแล้วพบว่ามีความเหมาะสมและลงตัวสำหรับทั้งสองฝ่าย เราก็พร้อมต้อนรับคุณเข้าสู่กลุ่ม
พบกับอาสาสมัครผู้ดำเนินกิจกรรมกลุ่ม
สวัสดีค่ะ ฝ้ายค่ะ คุณแม่ของน้องเอซค่ะ
หลังจากที่สูญเสียลูกชายไป ฝ้ายอยากอยู่ท่ามกลางคนที่เข้าใจถึงความลึกซึ้งและผลกระทบของการสูญเสียลูก ประสบการณ์นี้เป็นแรงบันดาลใจให้ฝ้ายริเริ่มกลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อน มีฐานการดำเนินงานอยู่ในประเทศไทย เพื่อให้บริการแก่ผู้สูญเสียสมาชิกในครอบครัวที่พำนักอยู่ในเอเชีย ฝ้ายหวังว่ากลุ่มนี้จะช่วยตอบสนองความปรารถนาของพ่อแม่ที่สูญเสียลูกเช่นเดียวกับฝ้าย เพื่อให้เราสามารถมารวมตัวกัน เพื่อทบทวนความรู้สึก แบ่งปันเรื่องราว เพื่อให้เราได้ก้าวเดินไปพร้อมกัน และคอยเป็นกำลังใจซึ่งกันและกันค่ะ
The Grief Movement Community Experience
About This VIRTUAL Group
The Grief Movement Community is a free, 8-week, virtual experience for people living with life-disrupting loss. It combines movement—walking, hiking, and/or running—with intentional grief support, held in community with others who get it. As a group, you'll work toward a shared distance goal over the 8 weeks — the distance and pace don't matter; what matters is working toward the goal together. Each group includes 10–20 grievers and is guided by a trained E-Motion Facilitator. The group meets weekly, and participants are expected to attend at least 75% of gatherings.
What To Expect
Weekly Gatherings: Each week, your group comes together virtually, via Zoom. Every gathering opens with the E-Motion Sacred Circle — a short, guided ritual that grounds and connects the group, including a naming practice in which each person has the chance to speak the name(s) of those they're moving with. From there, you'll get moving together. Every week, you’ll move a little bit further towards your group’s shared distance goal.
Grief + Movement Resources: Between gatherings, you'll receive notes from your Facilitator and the E-Motion Team — grief concepts, reflection questions, songs, poems, and other nourishing content to sit and move with during the week. You'll also receive our Movement Companion, a collection of resources designed to support you in building a steady movement practice. All of this content is created for grievers, by grievers. Take what resonates, and leave what doesn't — these offerings are simply here to support you in whatever way feels most helpful.
A Culminating Gathering: Every group comes together at the end to complete their shared distance goal and honor how far they've come.
A Community of Grievers Who Get It: Grief can be incredibly isolating. This group exists so you don't have to move with loss alone.
สนใจเข้าร่วมกลุ่มใช่ไหมคะ
สนใจเข้าร่วมกลุ่มใช่ไหมคะ
กรุณาส่งข้อความทาง LINE ให้อาสาสมัครผู้ดำเนินกิจกรรมกลุ่มที่ https://line.me/ti/p/Zq_hMHGCxr
ขอแจ้งให้ทราบว่า ในขณะนี้กลุ่ม E-Motion จัดขึ้นสำหรับผู้ที่สูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักจากการเสียชีวิตเท่านั้น
อย่างไรก็ตาม เรามีความตั้งใจอย่างยิ่งที่จะขยายขอบเขตการดูแลให้ครอบคลุมถึงความสูญเสียในรูปแบบอื่นๆ ในอนาคตอันใกล้ หากคุณกำลังเผชิญกับความสูญเสียในลักษณะอื่นที่ไม่ใช่การเสียชีวิต สามารถติดต่อทีมงานของเราได้ที่นี่
หลังจากนั้น อาสาสมัครผู้ดำเนินกิจกรรมจะติดต่อไปยังช่องทางที่คุณสะดวก เพื่อนัดหมายพูดคุยสั้นๆ นี่เป็นโอกาสที่คุณจะได้ทราบรายละเอียดเกี่ยวกับรูปแบบกิจกรรม สอบถามข้อสงสัยต่างๆ และประเมินว่ากลุ่มนี้เหมาะสมกับคุณในช่วงเวลานี้หรือไม่ โปรดคอยติดตามการติดต่อกลับจากผู้ดูแลกลุ่มนะคะ
หากหลังจากการพูดคุยแล้วพบว่ามีความเหมาะสมและลงตัวสำหรับทั้งสองฝ่าย เราก็พร้อมต้อนรับคุณเข้าสู่กลุ่ม
Interested in joining the group?
Fill out our short Interest Form using the link below — it only takes a few minutes.
Please note that at the moment, Grief Movement Communities are designed for individuals who have experienced the death of a person. It is our sincere hope to expand to other forms of grief soon. If you have experienced a non-death-related loss, please reach out to our teamhere.
From there, the E-Motion team will reach out to you to ensure this group feels like a good fit.
พบกับอาสาสมัครผู้ดำเนินกิจกรรมกลุ่ม E-Motion @Phrae
สวัสดีค่ะ ฝ้ายค่ะ คุณแม่ของน้องเอซค่ะ
หลังจากที่สูญเสียลูกชายไป ฝ้ายอยากอยู่ท่ามกลางคนที่เข้าใจถึงความลึกซึ้งและผลกระทบของการสูญเสียลูก ประสบการณ์นี้เป็นแรงบันดาลใจให้ฝ้ายริเริ่มกลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อน E-Motion @Phrae ในจังหวัดแพร่ ฝ้ายหวังว่ากลุ่มนี้จะช่วยตอบสนองความปรารถนาของพ่อแม่ที่สูญเสียลูกเช่นเดียวกับฝ้าย เพื่อให้เราสามารถมารวมตัวกัน เพื่อทบทวนความรู้สึก แบ่งปันเรื่องราว เพื่อให้เราได้ก้าวเดินไปพร้อมกัน และคอยเป็นกำลังใจซึ่งกันและกันค่ะ
About E-Motion Inc.
E-Motion Inc. is a non-profit founded by Myra Sack after the death of her daughter, Havi, in 2021. Our mission is to transform how the world shows up for each other through grief and loss, so no one grieves alone. Our grief-informed approach is grounded in three core elements: movement, community, and ritual.
Our core program, the Grief Movement Community, is a free, peer-led, movement-based grief experience for people living with life-disrupting loss. We currently have Grief Movement Communities in 50+ cities across the country — and we envision bringing Grief Movement Communities to cities everywhere.
If the Grief Movement Community isn’t the right fit for you right now, we also invite you to consider joining our monthly Virtual Sacred Circles led by the E-Motion Inc. Team. Learn more and sign up on our website here.
To learn more about our mission, please visit our website here. Follow us on Instagram here and Facebook here.
Thank you for moving with us.
We are honored to have you as part of this growing community of care.